Punnerruspito

Testissä arvioidaan keskivartalon hallintaa sekä ylä- ja alaraajaparin yhteistoimintaa.

Onegelmat testissä:

Vartalonhallinta pettää -> Keskivartalon heikkous, etenkin vinot vatsalihakset 

Testattavan jalka/käsi ei nouse halutulle tasolle ->Pakara, selän, olkapään ja lavan lihakset, mahdollisesti heikkoja. Vastaavasti mahdollisuus, että etupuolelta lonkankoukistaja, reisi tai rintalihas kiristää ja estää liikkeen. 

Testattava saa nostettua jalan/käden halutulle tasolle, mutta ei pysty pitämään raajaa halutulla tasolla -> Pakaran, selän, olkapään ja lavan lihakset heikot.