Yhden jalan toistohyppely

Testillä arvioidaan ponnistavan jalan jalkaterän, nilkan, polven, lonkan ja lantion hallintaa.

Ongelmat testissä:

Polvi varvaslinja pettää. Polvi painuu sisäänpäin -> lähentäjäpuolen yliaktiivisuus/kireys, glut. mediuksen heikkous.  Vaihtoehtoisesti polvi kiertyä myös ulospäin -> loitontajapuolen kireys/yliaktiivisuus, lähentäjät heikot. 

Lantion hallinta pettää ja tasapainon säilyttämisessä on haasteita -> lantion stabiloivissa lihaksissa, keskivartalon ja nilkan lihaksistossa heikkoutta.