Alaraajan hallinta

Testillä mitataan jalan lihaksiston aktiivista liikkuvuutta, tavoitteena on saada 90° kulma. Rajoittunut liikkuvuus voi altistaa mm. urheiluvammoille.  

Ongelmat testissä:  

Jalka ei nouse 90° -> Takareiden ja pohkeen lihaksistossa on kireyttä. Jos aiheutuu pistelevää tai säteilevää kipua, myös hermokudos voi kiristää.  

Testattava ei jaksa nostaa jalkaa 90° kulmaan -> lonkankoukistajalihaksien heikkous 

https://vimeo.com/showcase/8430657/video/544909038
https://vimeo.com/showcase/8430657/video/544909079
https://vimeo.com/showcase/8430657/video/544909341
https://vimeo.com/showcase/8430657/video/544909181
https://vimeo.com/showcase/8430657/video/544909274